Jeanett Albeck er taget hjem til forfatter Suzanne Brøgger. Sammen med hende – og forfatter Dy Plambeck – taler de om livets cyklus, om aldring, og om hvordan det cykliske kan inspirere, forme og udvide vores forståelse af os selv og livet. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Overgangsalderen er en af de største forandringer i en kvindes liv – og alligevel en af de hidtil mindst omtalte. Nogle mærker det nærmest ikke. For andre er det hedeture, søvnløshed, ledsmerter og stresslignende symptomer. I programmet deler overlæge og forsker Anette Tønnes Pedersen sin viden om hvilke behandlingsmuligheder der er til rådighed, hvis man er plaget af symptomer i overgangsalderen. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Forfatter Lotte Kaa Andersen oplevede overgangsalderen som en rystelse. Ikke bare i kroppen, men i hele livet. Programmet handler om, når cyklussen lakker mod enden – og man pludselig skal finde ud af, hvem man er, når man ikke længere er fertil, samtidig med at børnene flytter hjemmefra og det er uklart, hvilket liv og hvilken identitet der venter efter overgangen. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for Radio IIII.

Abort er et valg og et medicinsk indgreb– men det er også en erfaring, der kan sætte sig i kroppen og i livet. I programmet gæster jordemoder og abortdoula Emma McLellan om den følelsesmæssige og eksistentielle del af en abort. Om at mangle sprog og rum og finde måder at bearbejde det forældreskab, som ikke blev. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Mette Jørgensen arbejder i NGO’en Blossom, som laver forskellige tilbud kvinder, der lever med hjemløshed, misbrug, sexarbejde eller andre former for social udsathed. Hvad gør man, når man får menstruation, men ikke har adgang til et toilet, ro eller privatliv? Programmet handler om hvad kvindefællesskaber kan bidrage med til udsatte kvinder, og hvordan smukke menstruationstasker kan være en praktisk hjælp og ikke mindst løfte værdigheden omkring menstruationen. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Journalist og radiovært Ida Rud bliver sendt på sin første slankekur som 5-årig. I mange år er hendes liv præget af selvhad, diæter og en forestilling om, at livet først rigtig kan begynde, når hun en dag bliver tynd. Denne episode handler om tykfobi, stigmatisering og sundhed – og om, hvordan det opleves at være tyk kvinde i en verden, hvor både familien, sundhedssystemet og samfundet alt for ofte ser vægten før mennesket. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

PCOS rammer hver tiende kvinde og kan føre til øget hårvækst, smerter, menstruationsforstyrrelser, fertilitetsudfordringer og føleler af skam. Alligevel bliver tilstanden ofte overset – især blandt kvinder med minoritetsbaggrund. Dagens gæst er forsker Bushra Hanif, der har levet med PCOS siden hun var 13 og nu kæmper for bedre behandling og mere åbenhed om kvinders sundhed. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Kunstner Apolonia Sokol arbejder med at dekonstruere den vestlige kunsthistorie og giver plads til oversete og marginaliserede kroppe i hendes malerier. Programmet dykker ned i betydningen af repræsentation, og hvordan kunst kan forandre vores syn på magt, krop og synlighed. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Journalist og forfatter Louise Dreisig har levet med endometriose i mange år. I programmet deler hun sin personlige historie og fortæller, hvordan sygdommen påvirker både kroppen, sindet og hverdagen – og hvordan det er at leve med en smerte, der ofte bliver overset og misforstået. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Hvad fortæller vreden os egentlig – og hvorfor er det så svært at give den plads? I denne episode fortæller forfatter og underviser Pernille Melsted om den vigtige vrede. Om grænser og hvordan vi kan lære at stå ved det, der ulmer under overfladen. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Programmet handler om cyklusgener og overgangsalder på arbejdspladsen, og hvilke rammer der gør det nemmere at gå på arbejde med en kvindelig biologi. Gæst er Stine Hödar-Rasmussen, som ikke bare har indført menopause-vilkår på sin arbejdsplads – men også opdagede at hun selv stod midt i perimenopausen, da hun satte gang i samtalen. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

PMS bliver ofte omtalt som noget, vi skal dæmpe, skjule eller komme igennem – men hvad nu, hvis det faktisk er et signal? En adgang til dybere følelser og tydeligere grænser? I denne episode taler vi med Jytte Vikkelsøe, ph.d. i socialpsykologi, forfatter og terapeut, om hvordan PMS kan forstås som følelsesmæssig klarhed – snarere end som en ubalance. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Hvad gør det ved kvinder, når graviditet, fødsel og moderskab ikke bliver, som man havde forestillet sig? Hvorfor kan det sætte sig som en angst og blokeringer? Og hvordan kan vi ruste kvinder bedre til at håndtere de følelser, der kan opstå? Dagens gæst er jordemoder Tilde Bøgild, som har mange års erfaring med fødsler, fødselsforberedelse og efterfødselssamtaler. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Op mod 17% af kvinder oplever en fødselsdepression, men sygdommen er stadig omgærdet af tabu. Hvad sker der i hjernen under en fødselsdepression? Hvorfor rammer hormonskift nogle kvinder hårdere end andre? Og vigtigst af alt: Hvad kan vi gøre for at forebygge og behandle det? Dagens gæst er Vibe Gedsø Frøkjær, forsker og overlæge i psykiatri, som har dedikeret sin karriere til at forstå sammenhængen mellem hormoner, hjernen og psykisk sundhed. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Psykoterapeut og kropsterapeut Katrine Birk deler sin erfaring med hvordan man kan opbygge et spirituelt forhold til sin cyklus - eksempelvis gennem lotusfødsel, moderkagesmoothies og menstruations-ansigtsmasker. Hun guider i, hvordan man kan bruge kropslige ritualer og massering af specifikke punkter for at styrke energi og kvindekraft i takt med cyklussens faser og gener. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Historisk set er kvinders kroppe og biologi blevet brugt som argument for at begrænse deres muligheder. Fra gamle forestillinger om hysteri til moderne debatter om køn og kvinders rolle på arbejdsmarkedet har synet på kvindekroppen haft konsekvenser for kvinders rettigheder og position i samfundet. Forfatter og ekspert i kvindehistorie, Pia Laneth, dykker ned i, hvordan biologien er blevet brugt som begrundelse for undertrykkelse. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Sex, lyst og orgasmer er stadig omgærdet af tabu – men hvorfor? Og hvorfor får heteroseksuelle kvinder markant færre orgasmer end mænd? Hvordan kan vi blive bedre til at udtrykke vores lyster og behov? Dagens gæst er Emma Libner, journalist, cand.mag. i Kultur og Formidling og skaber af universet 'KH Underlivet', hvor hun bryder tabuer om sex, kroppen og nydelse. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Stadig flere søger hjælp til at få børn, og fertilitetsbehandlinger som IVF er en vigtig del af den medicinske udvikling. Men hvornår er det relevant at komme i fertilitetsbehandling? Hvordan fungerer IVF-processen i praksis? Og hvad er perspektiverne i at få et rugemor program i Danmark? Dagens gæst er Anja Pinborg, professor og ledende overlæge på Fertilitetsklinikken, Afdeling for Gynækologi, Fertilitet og Obstetrik på Rigshospitalet.

Hvordan håndterer man længslen efter moderskab, når livet ikke går, som man havde forestillet sig? I denne episode møder vi Abelone Tholstrup Stein, som har oplevet både længslen efter moderskabet, og sorgen ved ikke at få sine egne børn. Hvordan finder man mening og oplever kærlighed? Hvordan håndterer man, at omverdenen forventer at moderskab er en naturlig del af ens liv? Abelone deler sine erfaringer med at omstille sig, og finde nye måder at leve et helt og meningsfuldt liv på. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Adam Goslett er transmand og har både oplevet at menstruere, blive gravid og få en abort. Sammen med Jeanett Albeck taler han om, hvordan det er at navigere i en krop og et sundhedssystem, der ikke altid passer ind i de gængse forestillinger om køn og biologi. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj. Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

På tværs af religioner og kulturer bliver menstruation ofte omgærdet af skam, ritualer og restriktioner – nogle steder med alvorlige konsekvenser for kvinder. Men hvorfor er det stadig sådan i dag? Og hvordan påvirker det kvinder verden over? Religionshistoriker Sisse Marie Kromann guider os gennem menstruationens rolle i forskellige samfund og forklarer, hvordan synet på kvindens cyklus og rolle i samfundet har udviklet sig – og stadig præger os. Vært: Jeanett Albeck. Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum. Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen. Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Nye studier peger på en sammenhæng mellem hormonspiral og både brystkræft og depression – men hvor meget skal vi egentlig bekymre os? Kritikere mener, at tallene bliver misforstået, mens andre råber alarm. Midt i kaosset forsøger dagens gæst, professor og overlæge Pernille Ravn, at hjælpe os med at skelne fakta fra frygt, og klæde os på som patienter til at træffe de rigtige beslutninger for egne kroppe. Skal du ændre din prævention? Lyt med når Jeanett, sammen med dagens gæst, dykker ned i en af tidens mest betændte sundhedsdebatter. Vært: Jeanett Albeck Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Kan din kost være svaret på hormonelle ubalancer? I dette afsnit taler Jeanett Albeck med naturopath og hormonterapeut Caroline Fibæk om, hvordan kosten kan påvirke hormonbalancen i kvindens menstruationscyklus. Caroline deler indsigt i, hvordan visse næringsstoffer kan støtte eller hæmme hormonproduktionen, hvilke symptomer kvinder kan opleve, og hvordan hormonernes indbyrdes forhold er som et stort puslespil. Sammen med sine lægekollegaer arbejder hun på at finde konkrete løsninger på de gener, kvinder ikke behøver at leve med. Værket ‘Red Flag’ af Judy Chicago er fremført fra bogen ‘Gennemblødt’ af Sine Cecilie Laub og Maja Nyvang Christensen. Vært: Jeanett Albeck Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Hvordan kan du bruge din cyklus som et redskab til at optimere din hverdag? Cyklusformidler og molekylær- og medicinalbiolog Ida Axholm forklarer, hvordan cyklussens fire faser påvirker humør, energi og sociale behov. Vi dykker også ned i, hvordan udflåd kan bruges til at identificere ægløsning som et naturligt alternativ til traditionel prævention eller til at opnå graviditet. Værket ‘Menstruation wait’ af Leslie Labowitz-Starus er fremført fra bogen ‘Gennemblødt’ af Sine Cecilie Laub og Maja Nyvang Christensen. Vært: Jeanett Albeck Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.

Som speciallæge i gynækologi og obstetrik, overlæge på Rigshospitalet, samt klinisk lektor på Københavns Universitet har Anette Tønnes Pedersen set, hvordan flere unge kvinder i dag mister deres menstruation. Ortoreksi, der handler om et overdrevet og usundt fokus på at spise sundt, kan føre til et kalorieunderskud, som stopper menstruationen og skaber hormonelle ubalancer. Anette forklarer, hvordan sociale medier og stress spiller en stor rolle i, at mange unge kvinder havner i denne usunde spiral. Vært: Jeanett Albeck Tilrettelæggelse: Kathrine Wismann og Louise Hvilshøj Musik: Jeanett Albeck og Steffen Breum Redaktør: Michelle Mølgaard Andersen Podcasten er produceret af Rakkerpak Productions for RadioIIII.