AL DEN SUNDHED
9. december 2019 - 49 min

”Du skal sove imellem 7-9 timer hver nat.” Sådan lyder rådet fra Sundhedsstyrelsen og Vidensraad. Alligevel har så mange svært ved at opnå tilstrækkelig med søvn. Men hvorfor er søvn så vigtig, hvorfor skal den være god og kan den hjælpe med at kurere forskellige sygdomme? Det snakker vi blandt andet om i dette afsnit af Al Den Sundhed. I anden del zoomer vi ind på faste-begrebet. For kan det virkelig passe, at det kan være sundt at nægte kroppen kost i 16 timer ad gangen og endda opnå resultater på samme tid? Medvirkende: Mikael Rasmussen, søvnekspert. Niels Møller, overlæge og professor på institut for klinisk medicin. Søren Christensen, kropsterapeut og erfaren faster.

Udvalgte episoder

Om podcast

AL DEN SUNDHED

Programmet er den gode træningsmakker, som ikke pisker dig til at gennemføre en ironman, men hjælper dig til at tage magten over din egen fysiske og mentale sundhed. På en måde, der passer dig. Vært: Nickolai Damgaard.

Gå til Podcast
AL DEN SUNDHED
Afspiller nu

SKILSMISSEN

00:00
00:55